Zdravlje
- Detalji
- Autor Administrator
- Pogodaka: 365
Ne uključujte klima uređaj odmah nakon startovanja motora! Ovo može imati tragične posledice...
Kada sednemo u automobil i pokrenemo ga, ne razmišljajući, često odmah uključimo klima uređaj i krenemo. Radeći tako, ne samo da narušavamo svoje zdravlje, već i zdravlje svojih najmilijih i bliskih. Činjenica je da, ostavljajući automobil na ulici, uvek zatvorimo prozor, kako niko ne bi ušao unutra. Ali, u automobilu koji je parkiran u hladu sa zatvorenim prozorom u toku dana može da se akumulira 400-800mg benzola. Ako ste se parkirali na suncu na temperaturi iznad 16 stepeni nivo benzola dostiže 2000 – 4000 mg, što je 40 puta više od dozvoljenog nivoa.
Sedeći u kolima u kojima su bili zatvoreni prozori, ljudi počinju da udišu benzen, a otrov utiče na bubrege, jetru i kosti. Sem toga, eliminiše se iz organizma veoma sporo i slabo. U priručniku za korišćenje automobila piše da pre uključivanja klime otvorite prozore na dva minuta, ali razlog nije naveden, već je dato samo kao nagoveštaj boljih performansi automobila.
Medicinska studija
Rezultati istraživanja pokazuju da, pre nego što počne da hladi, klima uređaj izbacuje napolje vazduh koji se zagrejao u plastici, a sa njim i benzen – otrov koji izaziva rak. Zato, sedajući u automobil, čak iako ne osetite odmah miris zagrejane plastike , otvorite prozore na par minuta.
Zaštitite sebe i putnike sa kojima ste u automobilu – ne uključujte klima uređaj odmah nakon paljenja motora!
Prvo otvorite prozore na nekoliko minuta, a zatim uključite klimu. Ne zatvarajte prozore još nekoliko minuta dok motor radi. Mnogi sastojci pronađeni u benzinu (naročito aromatični, iz roda benzola) su kancerogeni.
Steknite naviku otvaranja prozora, kako biste svoj organizam zaštitili od toksina, jer posledice mogu biti vrlo tragične.
- Detalji
- Autor Administrator
- Pogodaka: 410
Zašto čovečanstvo strada od karijesa
Karijes je infekcija kojom su danas svi zaraženi. Prema podacima epidemiologa, čak i u srednjem veku je rasprostranjenost karijesa bila tri puta manja nego danas. Glavni razlog za to je ishrana.
Za to što je zube napala ova otporna i teško izlečiva infekcija, krivi su sami ljudi. Većina stomatologa se danas slaže da je uzročnik infekcije bakterija Streptococcus mutans migrirala iz želudca u usnu duplju pre 10000 - 15000 godina kada su ljudi sa lova prešli na stočarstvo i zemljoradnju i počeli da unose više uglenih hidrata, a manje proteina (mesa). Prava priroda karijesa otkrivena je tek pre pola veka.
Pored pomenutih Streptococus bakterija, još nekoliko drugih bakterija može da izazove karijes. Ovi mikrobi su oduvek živeli u organima za varenje i nisu pravili nikakvu štetu. Streptokoke u rekordnom vremenu razlažu ugljene hidrate u alkohol i kiselinu. Sa pojavom velikih gradova i zajedničke ishrane, bakterija se sve više širila i pobedila kada je posle industrijske revolucije šećer postao jeftin i svima dostupan jer je tada zubni plak postao idealan za život streptokoka.
Kako nastaje karijes
Američki stomatolog Miler, prvi je objasnio proces razvoja karijesa krajem 19. veka. Emajl zuba se sastoji uglavnom iz minrela kalcijuma Ca10 (PO4)6 (OH)2. Struktura ovog minerala se narušava pod dejstvom kiselina. Već sa prvim gutljajem vina na primer, naš organizam pokušava da je neutrališe i kalcijum iz emajla se pretvara u pljuvačku, a bez kalcijuma, struktura emajla se ruši kao kula od karata i ako se proces ponavlja često, kiselina napada dentin koji se nalazi ispod emajla.
Streptokoke koje žive u zubnom plaku razlažu ugljene hidrate koje jedemo u kiseline koje štetno deluju na zube. S jedne strane to znači da je kraijes hemijski proces, ali sa druge strane, bez bakterija on ne bi bio tako opasan i možda bi se i sam organizam sa njim izborio. Identifikovana su tri glavna krivca za pojavu karijesa: zubni plak sa bakterijama, ugljeni hidrati i slab emajl. To znači da se protiv karijesa može boriti na tri načina: ojačati emajl, unostiti manje šećera i čistiti zube od plaka u kom se kriju streptokoke.
I dok se ne mogu svi odreći slatkiša, preostala dva načina borbe protiv karijesa mogu svi praktikovati. Da bi se ojačao emajl, uvedena je fluorizacija, odnosno dodavanje fluora u namirnice. Prvi su sa masovnom fluorozacijom počeli Švajcarci 1953. godine. Danas skoro svaka zubna pasta sadrži fluor. Fluor štiti zube tako što se njegovi jeni ugrađuju u strikturu kristala emajla i smanjuju njegovu rastvorljivost u kiselinama. Međutim, ako se fluor unosi u velikim količinama, on može veoma štetno delovati na zube. Zato na četkicu za zube, treba naneti pastu veličine zrna graška, a ne kako to prikazuju na reklamama - duž cele četkice.
Mnogi naučnici maštaju o vakcini protiv karijesa. Najbliži vakcini za sada su Kinezi koji su 2011. godine objavili obećavajuće rezultate. Ipak, vakcina može biti efikasna samo ako se ljudi vakcinišu u uzrastu do dve godine, pre nego što zubni plak uspe da se formira. Osim toga, čak i ako vakcina uspe da se izbori sa streptokokama, druge bakterije koje se sada uključuju u proces karijesa u kasnijim fazama, mogu postati inicijatori. Zato bi tradicionalne metode borbe protiv karijesa i redovnu poseta stomatologu trebalo da upražnjavaju svi, jer za razliku od ajkula kojima mogu da rastu novi zubi, mi zube gubimo zauvek.
- Detalji
- Autor Administrator
- Pogodaka: 312
Kako da naviknete da pijete dovoljno vode
Većina nas pije jako malo vode. Žeđ obično gasimo slatkim gaziranim napicima, čajem, kafom. Voda čisti organizam, doprinosi boljoj apsorpciji vitamina i minerala, pomaže protiv gojaznosti. Evo nekoliko saveta kako da naviknete da pijete više vode.
1. Odmah nakon što se probudite popijte nekoliko gutljaja vode. Neka voda uvek bude pored vas. Ako sedite pored kompjutera, neka na stolu uvek bude flaša sa vodom.
2. Pre izlaska iz kuće i po povratku, popijte opet nekoliko gutljaja vode. Da bi vam to postala navika, neka pored vrata uvek stoji flaša sa vodom.
3. Jedite voće i povrće koje sadrži puno vode (lubenica, paradajz, krastavac, narandže). To će vam pomoći da vremenom zavolite vodu.
4. Mnogo je bolje popiti nekoliko gutljaja nego punu čašu vode.
5. Kada šetate, uvek nosite i flašicu vode.
6. Ohladite vodu. Nekim ljudima mnogo više prija ukus hladne vode.
7. Dodajte limun u vodu.
Malo poznata svojstva vode
- Voda pomaže protiv migrene
- Voda štiti od virusa
- Voda pomaže protiv lošeg zadaha
- Voda ublažava bolove od artritisa
